FORMATION by ADF du 6 et 13.06.25
(2 journées soit 14 heures de formation)
De 9h00 à 12h00 et de 13h00 à 17h00
OBJECTIFS
/// Savoir gérer son temps avec efficacité devient une compétence clé incontournable pour y faire face. Les outils apportés par la formation vont permettre une meilleure organisation et coordination des activités, accroissant la productivité tout en améliorant sa qualité de vie et son bien-être.
Les compétences développées comprennent la planification, la priorisation, la définition d’objectifs, la prise de décision renforçant la mise en action tout en s’organisant de manière à gagner en énergie durable selon son propre fonctionnement. Apprendre à respecter et faire respecter son cadre de fonctionnement sera également une clé de la réussite pour tenir ses engagements et atteindre ses objectifs apportant satisfaction personnelle et confiance en soi.
À l’issue de cette formation vous serez capable de :
- Devenir maître de votre temps
- Devenir stratège de votre organisation personnelle
- Développer une meilleure efficacité professionnelle
PROGRAMME
AUTO-DIAGNOSTIQUER SA GESTION DU TEMPS
- Évaluer sa relation au temps, son mode de fonctionnement, son rythme, ses exigences, sa manière de percevoir le temps, ses points forts, ses pertes de temps, ses problématiques liées au temps.
S’APPROPRIER LES DIFFÉRENTES LOIS DE LA GESTION DU TEMPS
- Considérer les différents temps, utiliser les différentes lois de gestion du temps pour optimiser son fonctionnement, comprendre la procrastination pour l’éviter.
ÉTABLIR SON CADRE DE FONCTIONNEMENT
- Lister ses croyances qui créent le débordement et l’épuisement
- Se servir de son cadre de valeurs essentielles de vie comme repère et aide à la prise de décision
- Organiser son environnement de travail
- Limiter les stimuli et supprimer les parasites
AGIR À PARTIR D’OBJECTIFS
- Définir ses objectifs, lister ses tâches efficacement, découper ses actions, ses projets et objectifs par les cartes de concrétude
- Passer d’un temps subi à un temps choisi
AGIR À PARTIR DE PRIORITÉS
- Distinguer urgence et importance, urgence et sollicitation
et bâtir sa matrice de priorités
AGIR SELON SON FONCTIONNEMENT
- S’organiser selon nos rythmes biologiques
- S’organiser selon le plaisir de l’action, ses activités à haute valeur ajoutée, ses activités ressources productrices d’énergie et ses activités énergivores
AGIR À PARTIR D’UNE PLANIFICATION ET LA CONTRÔLER
- Évaluer son aptitude à planifier et à contrôler sa planification
- Organiser et planifier ses tâches récurrentes, anticiper les imprévus
- Planifier selon des critères propres à son fonctionnement pour une planification réussite et motivante
AGIR À PARTIR DE TECHNIQUES ÉPROUVÉES : PRENDRE DES DÉCISIONS
- Réduire l’impact énergétique lié à la prise de décision et pratiquer des outils pour facilité la prise de décision
FACILITER LE NON
- Comprendre l’échelle de niveau d’oppression et sa responsabilité dans le stress généré par les difficultés à dire non et l’impact sur sa gestion du temps
- S’entraîner à dire non, à proposer un nouveau fonctionnement à un interlocuteur qui perturbe son efficacité, à se protéger des sollicitations excessives et des urgences ses autres en restant diplomate
RÉDIGER SON PLAN D’ACTION INDIVIDUEL
ET SA CARTE PROJECTIVE POUR GÉRER SON TEMPS
INTERVENANTE
/// Fanny Godard
Consultante, Formatrice et Coach en créativité et innovation
RENDEZ-VOUS
En présentiel chez ADF Formation
22, Rue des Entrepreneurs
04100 MANOSQUE
A51 | Sortie n°18 (Manosque)
INFORMATIONS
Pour tous publics | Adhérents à l'UDE 04 OU non-adhérents
Financements | Entreprise - OPCO - Personnel
INSCRIPTION
Pour plus d'informations et s'inscrire à la formation, cliquez sur ce lien : https://urls.fr/ac2NWO
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et le magazine trimestriel.
